טיפוח עור בחורף בישראל - איך מונעים יובש ולמה זו עונת הטיפולים

מה קורה לעור כשמתקרר

בכל שנה, בערך מסוף אוקטובר, אני שומעת בקליניקה בראש העין את אותו משפט: "הקרם שלי הפסיק לעבוד". הקרם לא השתנה, העונה השתנתה. בקיץ הלחות באוויר גבוהה והעור מפריש יותר שומן. בחורף התמונה מתהפכת:

• אוויר יבש יותר - בימים קרים ובימים של רוח מזרחית הלחות יורדת, והמים מתאדים מהעור מהר יותר
• חימום ומזגן על חום - מייבשים את האוויר בבית, במשרד וברכב
• מקלחות חמות וארוכות - מים חמים ממיסים את השומנים הטבעיים שמגנים על העור
• מעברים חדים - מקור בחוץ לחום בפנים, שוב ושוב במהלך היום, מה שמגביר אדמומיות בעור רגיש
• פחות שומן טבעי - בלוטות החלב פעילות פחות בקור, ולכן גם עור שמן יכול להרגיש מתוח

התוצאה היא מחסום עור חלש יותר: שכבת ההגנה החיצונית מאבדת לחות ושומנים, והעור נעשה מחוספס, מתוח ולפעמים צורב. על המנגנון הזה הרחבתי במדריך לעור רגיש ומחסום עור פגוע.

סימנים שהגיע הזמן לעבור לשגרת חורף

• תחושת מתיחות אחרי שטיפת הפנים
• קילופים עדינים סביב האף, בסנטר או בין הגבות
• מייק-אפ ש"נתפס" על אזורים יבשים
• צריבה קלה ממוצרים שעד עכשיו היו נוחים
• עור שנראה עמום ואפרורי, בלי הברק של הקיץ
• שפתיים סדוקות ועור יבש בגב כפות הידיים

שגרת טיפוח לחורף - מה מחליפים ומה משאירים

לא צריך להחליף את כל המדף. ברוב המקרים מספיקים שלושה-ארבעה שינויים ממוקדים.

ניקוי עדין יותר

ג'ל מקציף שהיה מצוין באוגוסט יכול להיות חזק מדי בינואר. עוברים לתכשיר ניקוי קרמי או לג'ל עדין, ושוטפים במים פושרים. מי שהעור שלו יבש יכול להסתפק בבוקר בשטיפה במים או בניקוי קל מאוד. הסימן שהניקוי מתאים: העור מרגיש נקי ונוח, לא "חורק" ולא מתוח.

לחות בשכבות

קרם לחות טוב לחורף משלב שלושה סוגים של מרכיבים:

• מושכי לחות - חומצה היאלורונית, גליצרין ואוריאה בריכוז נמוך
• משקמי מחסום - סרמידים, כולסטרול, חומצות שומן וניאצינמיד
• מרכיבים אוטמים - סקוואלן, חמאת שיאה או דימתיקון, שמונעים מהלחות להתאדות

לעור יבש אפשר להוסיף סרום לחות מתחת לקרם. עור שמן או עור עם נטייה לפצעונים לא חייב קרם כבד: מספיק לעבור מג'ל קליל לקרם במרקם בינוני שמסומן כלא קומדוגני. גם עור שמן יכול להיות מיובש בחורף, ולחות מתאימה לא תגרום לו לפצעונים.

קרם הגנה גם בחורף

זו הטעות הנפוצה ביותר שאני רואה: מפסיקים למרוח קרם הגנה בנובמבר. קרינת UVA, שאחראית להזדקנות העור ולהתכהות של כתמים, מגיעה אלינו בכל חודשי השנה ועוברת גם דרך עננים ודרך חלון הרכב. בישראל יש שמש גם בינואר, ומי שמתמודד עם פיגמנטציה או נמצא באמצע סדרת טיפולים צריך SPF 30 לפחות בכל בוקר. את כל הפרטים על בחירה ומריחה נכונה תמצאו במדריך לקרם הגנה.

מרכיבים פעילים: להאט, לא לעצור

רטינול וחומצות ממשיכים לעבוד היטב גם בחורף, ולמעשה זו עונה נוחה להתחיל רטינול כי החשיפה לשמש קטנה יותר. מצד שני, עור יבש מתגרה בקלות רבה יותר. אם מופיעים קילופים או צריבה, מורידים תדירות (למשל מכל ערב לכל ערב שני), מורחים את הרטינול מעל שכבה של קרם לחות ולא משלבים רטינול וחומצות באותו ערב. פרוטוקול ההתחלה המלא נמצא במדריך לרטינול.

טעויות נפוצות בחורף

• מים חמים מאוד על הפנים - מקלחת חמה נעימה, אבל את הפנים שוטפים בפושרים
• סקראב על קילופים - קילופים בחורף הם בדרך כלל סימן לחוסר לחות, ושפשוף של עור יבש רק מחמיר את הפגיעה במחסום
• ויתור על קרם הגנה בימים מעוננים
• ליקוק שפתיים - הרוק מתאדה ומייבש אותן עוד יותר. עדיף שפתון לחות עשיר
• קרם כבד מדי על עור עם נטייה לאקנה - חמאות ושמנים עשירים עלולים לסתום נקבוביות
• שגרה זהה כל השנה - העור משתנה בין העונות, וגם המוצרים צריכים להשתנות

למה החורף הוא עונת הטיפולים

יש סיבה שקוסמטיקאיות קוראות לחודשים אוקטובר עד מרץ "עונת הטיפולים". טיפולים שמחדשים את העור משאירים אותו רגיש יותר לשמש בתקופת ההתאוששות, וחשיפה לשמש חזקה בתקופה הזו מעלה את הסיכון לכתמים. בחורף הקרינה חלשה יותר, הימים קצרים ואנחנו פחות בחוץ, ולכן ההתאוששות קלה ובטוחה יותר.

• פילינג כימי - מסיר את השכבה העמומה שהצטברה בקיץ, מחליק את המרקם ומבהיר כתמים. סדרה שמתחילה בסתיו מסתיימת הרבה לפני האביב
• מיקרונידלינג - מעודד ייצור קולגן ומשפר צלקות אקנה, נקבוביות וקמטוטים. הטיפול נעשה בסדרה, במרווחים של כמה שבועות, כך שהחורף מספיק לסדרה שלמה
• טיפול בכתמים - כתמי השמש שהתכהו בקיץ מגיבים טוב יותר כשאין שמש חזקה שמעוררת אותם מחדש

גם בחורף, אחרי כל טיפול כזה מקפידים על קרם הגנה ועל לחות. ההבדל הוא שהרבה יותר קל לעמוד בזה בדצמבר מאשר ביולי. אם אתם מתלבטים בין שתי האפשרויות, השוויתי ביניהן במאמר על מיקרונידלינג או פילינג כימי.

התאמה לפי סוג העור

• עור יבש - קרם עשיר בוקר וערב, סרום לחות, ובלילה אפשר להוסיף שכבה דקה של מרכיב אוטם על אזורים סדוקים
• עור שמן או מעורב - ממשיכים עם חומצה סליצילית לפי הצורך, אבל מוסיפים קרם לחות קל ולא מדלגים עליו
• עור רגיש או עם נטייה לאדמומיות - נמנעים ממים חמים וממעברים חדים בין קור לחום ובוחרים מוצרים ללא בישום. אם מופיעים נימים אדומים על הלחיים, כדאי לקרוא את המדריך לקופרוז ונימים בפנים
• עור בוגר - היובש מדגיש קמטוטים. לחות עשירה ורטינול בהדרגה משפרים את המראה שלהם

מתי כדאי להגיע לקוסמטיקאית

אם העור נשאר מתוח, מתקלף או צורב גם אחרי שבועיים-שלושה של שגרה מותאמת, שווה לעצור ולבדוק מה קורה. בטיפול פנים בקליניקה בפסגות אפק, ראש העין, אני מתחילה באבחון של מצב העור ומתאימה את הטיפול לעונה: ניקוי עמוק, הסרה עדינה של תאים מתים, מסכת לחות ומרכיבים מרגיעים. יחד בונים שגרה ביתית לחורף ומחליטים אם ומתי להתחיל סדרת טיפולים מתקדמת.

מתי פונים לרופא עור: יובש קיצוני עם סדקים, גרד חזק, פריחה אדומה ומתקלפת שלא מגיבה לקרם לחות, או החמרה של אטופיק דרמטיטיס, פסוריאזיס או רוזציאה דורשים אבחון רפואי.

לסיכום

טיפוח עור בחורף לא דורש מהפכה. ניקוי עדין, קרם לחות עשיר יותר על עור לח, מים פושרים וקרם הגנה בכל בוקר מונעים את רוב היובש והגירוי. ובזמן שהשמש חלשה, זו ההזדמנות לטפל במה שהקיץ השאיר: כתמים, מרקם לא אחיד וצלקות. רוצים לבנות תוכנית לחורף? מוזמנים לקליניקה בראש העין לאבחון ולטיפול מותאם אישית.

המידע במאמר הוא כללי ואינו מחליף ייעוץ רפואי. במצבי עור מתמשכים או מחמירים יש לפנות לרופא עור.